어떻게 변경할 수 있습니까?

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우리 모두는 우리 삶의 특정 측면을 바꾸고 싶어합니다. 부모와 긴밀한 관계를 유지하고, 자녀가 중독에서 벗어나도록 돕고, 수입을 늘리고, 체중을 줄이거 나, 새로운 직업을 찾도록 돕습니다. 여기에 역설이 있습니다. 당신은 기꺼이 놓아 버리고 자하는만큼만 바꿀 수 있습니다.

변화의 본질

사실 변화는 불가피합니다. 우리가 자연에서 관찰하는 모든 것이 우리 눈앞에서 변하고 있습니다. 우리가 볼 수있는 것 중 일부는 눈에 띄지 않게 진행되고 있으므로 동일하게 유지되는 것처럼 보일 수 있습니다. 그 이유는 상황이 변하는 속도 때문입니다.

나는 지금 바꾸고 싶다!

우리는 종종 가능한 것보다 훨씬 빠르게 변화가 일어나기를 원하거나 변화가 너무 빨리 일어나면 두려워합니다. 변화는 시간이 지남에 따라 일어나는 과정입니다. 자연과 마찬가지로 삶의 다른 영역은 변화하는 데 다른 시간이 걸립니다.

클라이언트는 변화를 만들거나 일어나고있는 변화에 적응하는 것을 지원하기 위해 나를 만나러옵니다. 성격에 따라 변화가 일어나기를 기다릴 수 없거나 상황이 허용하는 것보다 더 많은 시간이 필요합니다. 제 작업에서 이것은 한 수준에서 사람들의 기대치를 조정하고 다른 수준에서 변화를 관리 할 자원을 찾는 것을 의미합니다.

가자

위에서 설명한 두 시나리오 모두 두려움이나 통제를 놓아 버리는 것입니다. 변화가 일어나기를 기다릴 수 없든, 다가올 때 실행하고 숨길 수 없든, 일이 필요한 방식이나 결과를 기대하는 방식에 대한 꽉 조이는 그립을 푸는 데 도움이됩니다.

딸이 더 잘 행동하기를 바라는 어머니는 그녀의 꽉 붙잡은 상태를 놓아야 할 수도 있습니다. 업무에 더 능숙 해지기를 원하는 직원은 모든 일을 올바르게 할 수 있다는 기대를 내려야 할 수도 있습니다. 아이를 임신하기를 원하는 부부는 지금까지 효과가 없었던 것을 버리고 대체 경로를 받아 들여야 할 수도 있습니다.

나는 변하고있다

변화는 불가피합니다. 당신은 나이가 들고, 살이 찌고, 더 많은 지식과 지혜를 얻고, 더 많은 주름을 보이고, 사람들이 생각하는 것에 덜 신경을 쓰며 부모님이 얼마나 기발한 지에 대해 더 짜증이납니다.

‘누군가를 사랑한다면 자유롭게 해줘’는 스팅의 노래 제목 중 하나 다. 굳게 잡은 신념, 가치관, 습관, 견해 또는 기대에서 벗어나면 변화 할 수 있습니다. 자신을 사랑한다는 것은 자신을 자유롭게하는 것을 의미합니다.



Source by Nathalie Himmelrich

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